만약 당신이 건강상에 문제가 있다고 미리 알지 못한다면 당신은 건강 문제를 다룰 수 없을 것입니다. 눈을 감고 당신 신체에 어려움이 있는지 내부 목소리에 귀를 기울여보세요. 만약 당신이 무언가 꽤 괜찮다고 느껴지지 않는다면 병원에 가서 검사해보세요. 대부분의 경우 당신은 이것이 다른 어느 것보다 식이 문제에 관련된 것이라는 것을 알게 될 것입니다. 그러니 최악의 경우를 상상하기 전에 당신이 먹는 것에 대해 교정하는 것에서부터 시작하세요.