당신의 혈압을 측정하기 좋은 시기입니다. -- 만약 지금 혈압이 높지 않다면 당신은 정말 좋은 상태일 것입니다. 지금은 건강에 관해 걱정하기 쉽지만 적당한 것이 좋습니다. 새로운 처방을 받아들이고 싶은 유혹이 크겠지만 그러한 것들을 새로 시작하기 전에 새로운 처방을 잘 선택하세요. 아니면 그저 일시적으로만 반짝 성공할 테니까요. 집이나 일터를 청소하는 것처럼 당신이 할 수 있는 작은 것부터 시작해보는 것으로 새로운 기분을 맞이해보세요요. 그리고 장기적으로 자기자신에게 너무 많은 것을 강요하지 마세요. -- 당신이 항상 이러한 많은 욕구를 가지지는 않을 것이며 당신은 겁을 먹고 스스로 그만두기를 원하지 않을 테니까요. 당신이 계속 수행할 수 있느냐 없느냐에 따라 좋은 프로그램인지 아닌지가 결정될 것입니다.